Mục tiêu và 3 phương pháp phục hồi chức năng thoái hóa khớp gối

Phục hồi chức năng là một giai đoạn cần thiết cho tất cả bệnh nhân đang gặp vấn đề thoái hóa khớp gối. Việc tìm hiểu các phương pháp và thời gian “vàng” phục hồi chức năng thoái hóa khớp gối sẽ giúp bệnh nhân đạt được mức độ phục hồi tối ưu, cải thiện chức năng vận động và nâng cao chất lượng cuộc sống.

1. Mục tiêu của phục hồi chức năng thoái hóa khớp gối 

Mục tiêu của phục hồi chức năng thoái hóa khớp gối:

• Giảm triệu chứng đau do viêm khớp và cứng khớp, giúp người bệnh có được sự thoải mái hơn trong sinh hoạt và vận động.
• Sau khi phẫu thuật, các cơ, dây chằng và gân giúp ổn định khớp bị yếu, duy trì và cải thiện khả năng vận động của cơ thể sẽ hỗ trợ người bệnh có thể di chuyển và hoạt động dễ dàng hơn.
• Phục hồi chức năng của xương khớp nhằm ngăn ngừa các biến chứng như phá hủy màng hoạt dịch, biến dạng lớp sụn lót khớp gối ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.

2. 3 Phương pháp phục hồi chức năng thoái hóa khớp gối

2.1 Vật lý trị liệu

2.2 Vận động chủ động

• Bài tập căng giãn gân kheo 
• Bài tập nâng chân thẳng 
• Bài tập căng bắp chân 
• Bộ bài tập cơ tứ đầu
• Bài tập ngồi hông (Seated Hip March) 
• Bài tập ép gối 
• Bài tập nâng gót chân 
• Bài tập giữ thăng bằng một chân
• Bài tập trượt gót chân 
• Bài tập đạp xe trên không 

3.3 Vận động thụ động

• Di chuyển xương bánh chè 
• Tập thụ động khớp gối

3.4 Thực hiện lối sống lành mạnh

Mời bạn tham khảo chi tiết tại: https://myrehab-matsuoka.com/tu-van-phuc-hoi-chuc-nang/dau-goi/phuc-hoi-chuc-nang-thoai-hoa-khop-goi.html